Hälsa och livsstil i balans
Det är inte svårt att leva hälsosamt, men för att en förändring ska lyckas är det viktigt att ha stöd under vägen.
Med mig som coach äter du naturlig och ren mat. Mat som stärker din hälsa samtidigt som du når din målvikt. Du får ett träningsprogram som är anpassat för just dig och dina mål med hänsyn till var du befinner dig i livet.
Mitt mål är att hjälpa dig till långsiktig hälsa. Inga fler quick fix!
Jag ger dig verktygen och kunskapen så att du kan få den hälsosamma livsstil du vill ha, där träning och bra mat ingår som en naturlig del i din vardag.
Hur går det till?
Vi börjar med att kartlägga ditt utgångsläge genom en hälsoenkät, kostregistrering och en funktionsscreening. Om du vill gör vi även en mätning av din kroppsammansättning. Utifrån detta skapar jag ett skräddarsytt upplägg.
Allt du behöver göra är att följa planen! Och du – när du tränar här är det alltid bara du och jag i gymmet. Du får personlig träning på RIKTIGT!