ULRIKA ELOFSSON
Funktionsmedicinsk terapeut, kostrådgivare och personlig tränare. Stark genom klimakteriet- certifierad coach

Min syn på hälsa

Mitt fokus ligger på hur du själv kan påverka din hälsa, kropp och mående genom din livsstil.
Jag tror på att se hälsa i ett livslångt perspektiv, det finns inga quick fix till varaktig hälsa.
För mig handlar hälsa om helhet och balans. Du behöver äta bra och träna varierat. Men även andra områden som sömn, stress, återhämtning och även hur du mår i dina relationer spelar roll för din hälsa. När du tar hand om alla dessa delar ger du kroppen rätt förutsättningar, och då kommer den hjälpa dig till balans.
Kroppen är vis – BODYWISE.

BOKA KOSTNADSFRITT INTROSAMTAL

Vad säger andra?

Ulrikas hjälp har varit ovärderlig för min resa mot ett friskare liv! Jag har fått både väntade och oväntade positiva effekter. Framförallt är jag så glad för att jag har betydligt mindre huvudvärk! Från 1 paket Sumatripan/ månad till ca 3-5 tabletter/ månad. Fantastiska framsteg på kort tid! Dessutom har jag bättre och mindre svullen mage, bättre hy, jag sover bättre, har nästan inga klimakteriebsvär, mindre kliande och rinnande ögon, jag har mer ork och energi och jag har gått ner i vikt. Den individuella planen hjälper mig verkligen!
- Anette, Funktionsmedicinsk konsultation
Jag känner mig upplyft och glad! Hela jag känns lättare – nästan som det lyft någon dimma från huvudet. När jag kontaktade Ulrika hade jag problem med klåda på huden, jag var tät i näsan och svullen i halsen. Jag hade även ofta ont i magen efter måltider samt problem med uppblåsthet. Även mycket värk i kroppen samt en del oro och ångest efter tidigare stressproblematik. Redan efter några veckor på upplägget var många av mina symtom i princip helt borta. Efter en månad är magen helt lugn och jag har mycket mindre värk. Det känns så bra! Jag har även tappat några kilo. Jag är förvånad över att det ej känts som arbete utan det har känts naturligt. Jag har hittat en livsstil jag vill följa.
- Josefina, Funktionsmedicinsk konsultation
Jag var med på Bodywise Kickstart Hälsa, ett 30-dagars upplägg med antiinflammatorisk kost. Jag kommer definitivt fortsätta med denna kost då både jag och min man som också har hängt på mår bättre i våra kroppar. Mannen har reumatism och tycker att värken i händer försvunnit. Även den värk som jag haft i mina fingrar är borta! Och jag känner mig mycket piggare, mitt sug har förvunnit, jag är inte lika uppblåst i magen längre – och den där extra fettvalken på höfterna har försvunnit.
- Carol, Kickstart Hälsa
Jag har tränat med Ulrika under ett år. Under detta året har jag bland annat kunnat sluta med insulin, gått ned 12kg och diskuterar nu med min läkare om mindre blodtrycksmedicin. Trots influensa tre veckor innan Göteborgsvarvet förbättrade jag min tid med 9 minuter, bästa placering på många år. Jag förbättrade mig även på Kretsloppet, 10km. Falkenbergsloppet, 10km, gick 6minuter snabbare än förra året. Jag känner mig yngre!
- Håkan, Personlig Träning
Upplägget med träning och kost var perfekt. Mitt mål var att gå ner några kilo och en kombination av träning och ett passande kostupplägg gjorde detta möjligt. Jag fick en kostplan och tips på olika rätter. Vi träffades en gång per vecka och tränade. Utmaningen ökade med utvecklingen. Detta var ett upplägg som passade mig. Kostupplägget gjorde att jag mådde bättre och de extra kilona försvann snabbt. Ulrika var väldigt lyhörd vad jag ville få ut av coachingen. Jag har bara bra erfarenheter av upplägget och kan verkligen rekommendera det!
- Joséphine, Kost- & Träningscoachning
Jag vill dela med mig av min glädje över hur bra hela jag har mått denna veckan! In- och utgifter i kroppen funkar nu varje dag, vilket det inte gjort på flera år! Sömnen funkar mycket bra och jag vaknar mer och mer utvilad samt innan klockan ringer. Har gått ner 5-6kg vilket gjorde gott. Balansen i kroppen är fantastisk och magen/tarm har inte krånglat alls! Jag mår väldigt bra och har bra balans i tillvaron. Känns som om jag går på moln och det är en härlig känsla!
- Maria, Funktionsmedicinsk konsultation
Jag har provat allt för att gå ner i vikt genom åren men inget har funkat långsiktigt. Innan jag tog hjälp av Ulrika vägde jag mig varje dag och jag var nästan rädd för att äta. Ibland åt jag inte alls på dagen, men det ledde till att jag istället åt massor på kvällen. Ulrika tipsade mig om vad jag kan äta och hur jag kan träna, och trots att jag upplevde att jag åt mer gick jag ner i vikt. På två månader har jag gått ner 6kg samtidigt som jag ökat i muskelmassa och tappat i fett.
KatjaKost & Träning
Nu vet jag vad jag mår bra av och vad jag inte mår bra av - jag har lärt mig att lyssna till min kropp. En sak till som jag lärt mig är att tycka om styrketräning! Jag var inte bekant med det innan jag kom till Ulrika, men tänkte att jag ville testa och jag märkte snabbt att jag blev starkare. Jag ser att det händer saker med kroppen och det är ett bra sätt att träna på. Jag kommer fortsätta med det. Detta upplägg har inte varit någon uppoffring – det har inte varit svårt. Jag mår bra och känner mig full av energi!
MonicaKost & Träning
Jag har en sköldkörtelsjukdom, Graves. Jag kontaktade Ulrika för jag ville se om det var något jag själv kunde göra för att stötta min kropp på naturlig väg. Jag följde de kost- och livsstilsråd hon gav mig och gjorde en del förändringar i mitt liv. Drygt ett år senare är jag friskförklarad och medicinfri!
KristinFunktionsmedicin
Jag gick in i väggen för några år sedan och sedan dess har min kropp varit väldigt stresskänslig och jag har inte vågat träna alls. Jag tog hjälp av Ulrika för att komma över tröskeln och våga träna igen. Samtidigt som hon guidade mig var hon lyhörd och lärde mig lita på min kropp igen. Hon byggde sakta men säkert upp programmen mot mer och mer utmaning. Programmen funkade jättebra och nu tycker jag träningen är så kul! Jag känner mig stark och märker att det händer saker i kroppen!
LindaPersonlig Träning
För att vara mig så är jag ganska imponerad över mig själv! Sötsuget som jag haft i många år är borta. Visst kan jag känna hunger ibland, men jag har inget sug efter sött vilket är så skönt! De tipsen du ger mig är lätta att följa, det är inte svårt att leva så här. Med lite förändringar funkar det bra både i familjen och när jag är hos vänner eller på restaurang. Ett plus är att jag mår så mycket bättre i magen också.
CathrineKost & Träning
Föregående
Nästa

Min historia

Jag har alltid varit intresserad av träning och hälsa, men det var i samband med en föreläsning om tillsatser i maten som jag verkligen fick upp ögonen för hur kosten påverkar vår hälsa. När jag lärt mig mer om kostens betydelse för att läka från ohälsa, har jag förstått att både mina magproblem och mina eksem under uppväxten berodde på alla de penicillinkurer jag åt som barn på grund av öroninflammationer. Antibiotikakurerna påverkade min tarmflora vilket i sin tur påverkade både huden, magen och mitt mående. Sedan flera år äter jag en glutenfri paleokost. Både eksemen och magproblemen är borta sedan länge.

Efter att jag råkade ut för en allvarlig bilolycka fick jag höra av läkaren att jag förmodligen inte skulle kunna springa igen. Men trots skruvar och plattor i foten har jag lyckats genomföra flera triathlons, swimruns och löplopp. Jag kör yoga och tränar styrketräning flera gånger i veckan. Jag tror på att träna varierat. Vi behöver både kondition, styrka och rörlighet.

Utbildningar

» Lic. Funktionsmedicinsk terapeut
» Lic. Personlig Tränare
» Lic. Kost- & hälsocoach
» Lic. Kostrådgivare

Kurser

» Stark genom klimakteriet
» Basmedicin 
» Kost vid inflammatoriska sjukdomar 
» Hormoner och hormonella obalanser
» DNA testing
» Fysisk Aktivitet & Hälsa 
» Hälsopedagogik 
» Skogsbads guide
» Löpteknik
» Naturlig rörelsecoachning 

Dessutom håller jag mig ständigt uppdaterad med de senaste forskningsrönen inom hälsa och funktionsmedicin. Det vi vet idag är ju inte hela sanningen, utan behöver uppdateras kontinuerligt på grund av ny forskning.

Certifieringar

För privatpersoner

För att kunna hjälpa dig på bästa sätt jobbar jag med en helhet inom hälsa – funktionsmedicin, personlig träning, kostrådgivning och gruppträning. Jag har också flera digitala kurser inom hälsa och träning.
Du kan välja om du vill ses på min mottagning i Borås eller digitalt/ via telefon. 
Läs mer om Kostrådgivning och Träning, Funktionsmedicin samt mina Digitala kurser.

BOKA KOSTNADSFRITT INTROSAMTAL

För företag

Friska medarbetare ger lönsamma företag. Jag vill hjälpa er att bli en hälsosam organisation med välmående och energifyllda medarbetare.
Ni kan boka mig som föreläsare, inspiratör och coach inom kost, hälsa, träning, stress, livsstil mm.
Jag erbjuder också flera olika upplägg och paket inom företagshälsovård för små till medelstora företag.
När du tar hand om dina medarbetare tar de hand om dina kunder!
Läs mer här.

KONTAKT

Riktlinjer

När du anlitar mig för konsultation kan du känna dig trygg med att jag följer de etiska och arbetsrättsliga riktlinjerna som jag erhållit under mina utbildningar. Exempel på dessa riktlinjer är:

  • Ingen information som du lämnar till mig kommer tredje part tillhanda utan din tillåtelse
  • Inga råd kring läkemedel, dopningspreparat eller sjukvårdsbehandling ges
  • Ingen skolmedicinsk diagnos ställs
  • All dokumentation om dig som kund hålls inlåst/ digitalt krypterad bortom exponering för tredje part

Jag är utbildad i att kartlägga funktionella, muskulo-skelettala och biokemiska störningar och att ge råd om kost, näring, träning och andra livsstilsåtgärder för att ge kroppen förutsättningar för en så optimal hälsa och / eller prestation som möjligt. Dessa åtgärder ersätter aldrig – utan kompletterar – exempelvis läkemedelsförskrivning, rehabiliteringsåtgärder eller andra direktiv från extern expertis. De råd du erhåller är förankrade i befintlig vetenskap, men kan också bygga på klinisk erfarenhet eller annan kunskapsplattform. För din trygghet innehar jag en ansvarsförsäkring via Kroppsterapeuternas Yrkesförbund.

Partners

eko-grossisten

Maten som medicin.

Fyll i din e-post så mailar jag din minikurs.

Då och då får du nyheter, inspiration och erbjudanden från mig.

Dismiss ad

This will close in 0 seconds