OM BODYWISE - Bodywise - Hälsa och livsstil i balans

OM BODYWISE

Funktionsmedicinsk terapeut, kostrådgivare och personlig tränare.

Bodywise filosofi

Bodywise drivs av mig Ulrika Elofsson. Mitt fokus ligger på hur vi själva kan påverka vår hälsa, både fysiskt och psykiskt, genom vår livsstil.
Jag tror på att se hälsa i ett livslångt perspektiv, det finns inga quick fix till varaktig hälsa.
Hälsa handlar om helhet och balans. Vi behöver äta bra och träna varierat,
men även andra områden som sömn, stress, återhämtning och relationer spelar roll för hur vi mår. När vi ger kroppen rätt förutsättningar kommer den hjälpa oss till balans.
Kroppen är vis – BODYWISE.

Kundberättelser

Ulrikas hjälp har varit ovärderlig för min resa mot ett friskare liv! Jag har fått både väntade och oväntade positiva effekter. Framförallt är jag så glad för att jag har betydligt mindre huvudvärk! Från 1 paket Sumatripan/ månad till ca 3-5 tabletter/ månad. Fantastiska framsteg på kort tid! Dessutom har jag bättre och mindre svullen mage, bättre hy, jag sover bättre, har nästan inga klimakteriebsvär, mindre kliande och rinnande ögon, jag har mer ork och energi och jag har gått ner i vikt. Den individuella planen hjälper mig verkligen!

Jag känner mig upplyft och glad! Hela jag känns lättare – nästan som det lyft någon dimma från huvudet. När jag kontaktade Ulrika hade jag problem med klåda på huden, jag var tät i näsan och svullen i halsen. Jag hade även ofta ont i magen efter måltider samt problem med uppblåsthet. Även mycket värk i kroppen samt en del oro och ångest efter tidigare stressproblematik. Redan efter några veckor på upplägget var många av mina symtom i princip helt borta. Efter en månad är magen helt lugn och jag har mycket mindre värk. Det känns så bra! Jag har även tappat några kilo. Jag är förvånad över att det ej känts som arbete utan det har känts naturligt. Jag har hittat en livsstil jag vill följa.

Jag var med på Bodywise Kickstart Hälsa, ett 30-dagars upplägg med antiinflammatorisk kost. Jag kommer definitivt fortsätta med denna kost då både jag och min man som också har hängt på mår bättre i våra kroppar. Mannen har reumatism och tycker att värken i händer försvunnit. Även den värk som jag haft i mina fingrar är borta! Och jag känner mig mycket piggare, mitt sug har förvunnit, jag är inte lika uppblåst i magen längre – och den där extra fettvalken på höfterna har försvunnit.

Jag har tränat med Ulrika under ett år. Under detta året har jag bland annat kunnat sluta med insulin, gått ned 12kg och diskuterar nu med min läkare om mindre blodtrycksmedicin. Trots influensa tre veckor innan Göteborgsvarvet förbättrade jag min tid med 9 minuter, bästa placering på många år. Jag förbättrade mig även på Kretsloppet, 10km. Trots att jag valde att springa med skadad hälsena sprang jag 4 minuter snabbare än förra året. Falkenbergsloppet, 10km, gick 6minuter snabbare än förra året. Jag känner mig yngre!

Upplägget med träning och kost var perfekt. Mitt mål var att gå ner några kilo och en kombination av träning och ett passande kostupplägg gjorde detta möjligt. Jag fick en kostplan och tips på olika rätter. Vi träffades en gång per vecka och tränade. Utmaningen ökade med utvecklingen. Detta var ett upplägg som passade mig. Kostupplägget gjorde att jag mådde bättre och de extra kilona försvann snabbt. Ulrika var väldigt lyhörd vad jag ville få ut av coachingen. Jag har bara bra erfarenheter av upplägget och kan verkligen rekommendera det! Det funkade för mig.

Jag vill dela med mig av min glädje över hur bra hela jag har mått denna veckan! In- och utgifter i kroppen funkar nu varje dag, vilket det inte gjort på flera år! Sömnen funkar mycket bra och jag vaknar mer och mer utvilad samt innan klockan ringer. Har gått ner 5-6kg vilket gjorde gott. Balansen i kroppen är fantastisk och magen/tarm har inte krånglat alls! Jag mår väldigt bra och har bra balans i tillvaron. Känns som om jag går på moln och det är en härlig känsla!

Min historia

Jag har alltid varit intresserad av hälsa men det var i samband med en föreläsning om tillsatser i maten som jag verkligen fick upp ögonen för hur kosten påverkar vår hälsa. När jag lärt mig mer om kosten och dess betydelse för att läka från ohälsa, har jag förstått att både mina magproblem och mina eksem under uppväxten berodde på alla de penicillinkurer jag åt som barn på grund av öroninflammationer. Antibiotikakurerna påverkade min tarmflora vilket i sin tur påverkade både huden, magen och mitt mående.
Sedan flera år äter jag en glutenfri paleokost. Eksemen är borta sedan länge
och magproblem likaså.

Jag har alltid tränat mycket, men efter att jag råkade ut för en allvarlig bilolycka trodde inte läkaren att jag skulle kunna springa igen. Men trots både skruvar och plattor i foten har jag lyckats genomföra flera triathlons, swimruns och löplopp.
Jag tror på att träna varierat. Vi behöver både kondition, styrka och rörlighet.

Utbildningar

» Lic. Funktionsmedicinsk terapeut
» Lic. Kost- & hälsocoach
» Lic. Kostrådgivare
» Lic. Personlig Tränare

Kurser

» Fysisk Aktivitet & Hälsa
» Löpteknik
» Naturlig rörelsecoachning
» Hälsopedagogik
» Basmedicin
» Kost vid inflammatoriska sjukdomar
» Hormoner och hormonella obalanser
» DNA testing

Dessutom håller jag mig kontinuerligt uppdaterad med de senaste forskningsrönen inom hälsa och funktionsmedicin. Vi behöver vara ödmjuka inför det faktum att det vi vet idag kanske inte är hela sanningen, utan kan komma att revideras på grund av ny forskning.

Certifieringar

För dig som vill anlita mig för privata tjänster

Jag jobbar med en helhet inom hälsa – Funktionsmedicin, Personlig Träning, Gruppträning för tjejer och Kostrådgivning.
Vi ses antingen på min mottagning i Borås eller digitalt. Jag har också flera digitala kurser inom hälsa och träning.
Exempel på områden där Funktionsmedicin kan hjälpa: mag-tarmproblem, hormonella obalanser, utmattning, fibromyalgi, hudproblem, autoimmuna sjukdomar mfl. Läs mer om Kostrådgivning och Träning, Funktionsmedicin samt mina Digitala kurser.

För dig som vill anlita mig för företagstjänster

Du kan boka mig som föreläsare, inspiratör och coach inom kost, hälsa, träning, stress, livsstil mm. Jag erbjuder också flera olika upplägg och paket inom företagshälsovård för små till medelstora företag. Friska medarbetare ger lönsamma företag! Jag vill hjälpa er att bli en hälsosam organisation med välmående och energifyllda medarbetare. När du tar hand om dina medarbetare, kommer de ta hand om dina kunder.
Läs mer här.

Riktlinjer

När du anlitar mig för konsultation kan du känna dig trygg med att jag följer de etiska och arbetsrättsliga riktlinjerna som jag erhållit under mina utbildningar. Exempel på dessa riktlinjer är:

Ingen information som du lämnar till mig kommer tredje part tillhanda utan din tillåtelse
Inga råd kring läkemedel, dopningspreparat eller sjukvårdsbehandling ges
Ingen skolmedicinsk diagnos ställs
All dokumentation om dig som kund hålls inlåst/ digitalt krypterad bortom exponering för tredje part

Jag är utbildad i att kartlägga funktionella, muskulo-skelettala och biokemiska störningar och att ge råd om kost, näring, träning och andra livsstilsåtgärder för att ge kroppen förutsättningar för en så optimal hälsa och / eller prestation som möjligt. Dessa åtgärder ersätter aldrig – utan kompletterar – exempelvis läkemedelsförskrivning, rehabiliteringsåtgärder eller andra direktiv från extern expertis. De råd du erhåller är förankrade i befintlig vetenskap, men kan också bygga på klinisk erfarenhet eller annan kunskapsplattform. För din trygghet innehar jag en ansvarsförsäkring via Kroppsterapeuternas Yrkesförbund.