Kost- & träningsprogram på dina villkor
Vilket upplägg passar dig?
Välj bara träning eller bara kost, eller en kombination av båda.
Börja när och var du vill.
Läs mer om mina olika upplägg nedan.
Träningsprogram
Nå de resultat du drömmer om. I mina träningsprogram stärker du upp din kropp samtidigt som du utvecklas och utmanas i din träning.
Kombinerade kost- & träningsupplägg
Hälsosamma helhetsupplägg med kost och träning så att du äntligen kan få den kropp och hälsa du vill ha.
Kostprogram
Mina kostprogram hjälper dig balansera din vikt samtidigt som du stärker din hälsa.
Träningsprogram för resultat
Jag har byggt mina digitala träningsprogram så att du stärker upp din kropp från grunden samtidigt som du utvecklas och utmanas i din träning.
Välj din nivå, välj om du vill träna med kroppsvikt eller med redskap,
hemma eller på gymmet.
Nyckeln för att få de resultat du drömmer om är regelbundenhet och en bra plan.
När du tränar med mig får du inte bara ett träningsprogram – du får en träningsplan!
BÅLSTYRKA & STABILITET 1 - Egen kroppsvikt
4-veckors grundträningsprogram.
249kr
- Start: 15 jan, 00:00
BÅLSTYRKA & STABILITET 2 - Gummiband & hantlar
4 veckors träningsprogram
249kr
- Start: 15 jan, 00:00
BASPROGRAM 1 - Styrketräning
4 veckors program. 249kr
Träna hemma eller på gym
- Start: 15 jan, 00:00
BASPROGRAM 2 - Styrketräning
4 veckors program. 249kr
Träna hemma eller på gym
- Start: 15 jan, 00:00
Kost- & träningsupplägg
för hälsa & resultat
Är du redo att jobba långsiktigt och målmedvetet för att förändra din kropp och hälsa?
Med mina upplägg får du en kost som är inriktad på att hjälpa dig balansera din vikt och forma kroppen, samtidigt som du sänker inflammation, stöttar dina hormoner och minskar sug. Du kombinerar kostupplägget med styrketräning, hemma eller på gym beroende på vilket program du väljer.
Du får en hållbar plan som tar dig till dina mål samtidigt som du stöttar din hälsa.
OBS! Fler upplägg är på gång
Kostprogram
för hälsa & resultat
Med mina kostupplägg får du en kost som är inriktad på att hjälpa dig balansera din vikt samtidigt som du sänker inflammation, stöttar dina hormoner, minskar sug och äter dig mätt på riktig mat.
Du får en hållbar plan som tar dig till dina mål samtidigt som du stöttar din hälsa.
OBS! Fler kostprogram är på gång
Kostprogram Kickstart 30
Digitalt kostprogram med fokus på antiinflammatorisk kost
- Start: 29 dec, Hela dagen