Datum och tid
Datum: 2023-01-15 - 2024-12-31
Klockan: 00:00
Bålstyrka & Stabilitet 2 –
Gummiband & hantlar
4 veckors program. Fortsättning på grundprogrammet BÅLSTYRKA & STABILITET 1.
I detta programmet använder du dig av gummiband och lätta vikter i vissa övningar. Syftet är att fortsätta bygga upp bålstyrka och stabilitet för att förbereda din kropp för träning med vikter.
Passar dig som:
Gjort programmet BÅLSTYRKA & STABILITET 1. Men också dig som vill förbereda dig på bästa sätt innan du börjar träna med vikter.
Förkunskaper:
BÅLSTYRKA & STABILITET 1 eller liknande.
Nästa steg:
Efter detta programmet kan du gå vidare till BASPROGRAM 1 STYRKETRÄNING.
Upplägg:
- Du tränar 3 pass/v.
- Du får totalt 6 olika träningsprogram.
- Varje pass är ca 20-30 minuter.
- Du behöver ett miniband, ett långt gummiband & lätta vikter. Tillgång till en yogamatta eller liknande kan också vara bra.
- Programmet mailas till dig i form av en pdf.
- Du får utförliga filmer på hur övningarna utförs, på så sätt kan du känna dig trygg att du utför rörelserna korrekt.
Pris: 249kr.
Betalning: via Swish 123-458 46 45. OBS! Kom ihåg att ange namn, e-postadress och namnet på programmet du vill köpa
Bokningar
Bokningen är stängd för detta evenemang.