Datum och tid
Datum: 2021-01-12 - 2021-02-12
Klockan: 06:30 - 07:30

Plats
Sturegatan 24, Borås


Kom i form, bli stark och rörlig på 5 veckor! Liten personlig grupp med max 8 deltagare. Enbart tjejer.
Vi tränar 2ggr/vecka, tisdagar och fredagar, under fem veckor, totalt 10ggr.

Passet inleds med 40 min intensiv cirkelträning med fokus på styrka och stabilitet för hela kroppen.
Sedan avslutar vi med 20 minuter skön yoga för stretch och rörlighet.
Eftersom vi tränar 2 dagar/vecka kommer du se snabba resultat av träningen.

Träningen passar alla oavsett nivå.  Övningarna kan anpassas utifrån var just du befinner dig, dels genom att det finns olika varianter av samma övning dels genom att du har möjlighet att välja lättare eller tyngre vikter. Du väljer alltså till viss del själv hur utmanande träningen ska bli. Eftersom det är en liten grupp kommer jag också ha möjlighet att guida var och en.
Fokus inom yogan ligger på rörlighet och stretch. Passar även dig som inte har yogat tidigare.

Anmälan: OBS att du behöver bekräfta din bokning inom 24timmar. Detta gör du genom att betala avgiften via Swisch.

Pris: 1495kr (ord. 1595kr)

Betalning: via Swisch 123-458 46 45 (Bodywise)

Varmt välkommen!

Bokningar

Bokningen är stängd för detta evenemang.

Kategorier:

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Liknande inlägg

Okategoriserade

Föreläsning

Imorgon, den 10 april, föreläser jag om “Hälsa som livsstil” i Rångedala utanför Borås. Det blir en kväll där din hälsa är i fokus! Du får inspiration, kunskap och redskap och lär dig hur du Läs mer

Kost

Frukter & grönsaker – vilka är ok och vilka ska man undvika?

Har du koll på the ”Dirty Dozen” och the ”Clean Fifteen”? listan som rankar förekomsten av rester från bekämpningsmedel i frukter och grönsaker.Listan uppdateras varje år och nedan ser du 2019 års lista över de Läs mer

Kickstart

Kickstart – Hälsosam livsstil på 4 veckor

Snart lanserar jag min 4-veckors online kurs där du får massor av tips, hjälp och redskap för att kickstarta ditt nya hälsosamma liv! Håll utkik här eller på Instagram eller Facebook