Datum och tid
Datum: 2022-01-23
Klockan: 13:30 - 16:30

Plats
Sturegatan 24, Borås


Vill du träna styrketräning men känner dig osäker på hur du utför de olika övningarna?
I denna workshop får du lära dig korrekt teknik i grundläggande styrkeövningar så att du vet vad du ska göra på gymmet nästa gång, och hur du gör det!

Vi kommer öva på tekniken i olika grundläggande styrkeövningar som tex knäböj, marklyft och bänkpress mfl. Vi använder oss av fria vikter som skivstång, hantlar och kettlebells.
Du kommer också få tips på hur du kan lägga upp ditt träningspass.

OBS! Detta är en liten grupp med max 6 tjejer.
Eftersom gruppen är liten finns det gott om tid för dig att träna på tekniken i de olika övningarna och få personlig feedback och input.

Styrketräning är viktigt – även för oss tjejer. Det är ett bra redskap för att komma i form och även för att balansera sina hormoner.
Tyvärr känner många tjejer sig osäkra på hur man använder redskapen på gymmet och hur man kan lägga upp sin träning.
När denna dagen är slut kommer du ha tränat igenom hela kroppen, och du kommer veta vad du ska göra på gymmet nästa gång!

Pris: 795kr/pers

Betalning: via Swisch 123-458 46 45 Kom ihåg att ange namn, e-postadress och telefonnummer. Mer info mailas till dig närmare eventet. Kvitto mailas separat.

Bokningar

Bokningen är stängd för detta evenemang.

Kategorier:

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.

Liknande inlägg

Klimakteriet

Klimakteriet 4 – dina hormonella system

Binjurarna, Sköldkörteln och Äggstockarna är tre hormonella system i din kropp. Alla dessa system hänger ihop och samverkar. En rubbning i ett av dessa system kommer alltså även påverka de andra. Binjurarna & hormonell balans Läs mer

Klimakteriet

Klimakteriet 3 – Stress & hormonell hälsa

Hormoner styr i din kropp Hormoner är budbärare. De styr i stort sett allt i din kropp, tex hjärtfrekvens, ämnesomsättning, aptit, humör, sexuell funktion, reproduktion, tillväxt och utveckling, sömn samt hur du hanterar stress. Exempel på Läs mer

Klimakteriet

Klimakteriet 2 – Din kropp är känslig

Halvvägs genom livet tappar du viktiga hormoner Rent naturligt har du som kvinna fullgjort din uppgift, dvs fortplantning, när mensen upphör och du kommer in i klimakteriet. Detta inträffar i 50–55 årsåldern för de flesta. Läs mer

Maten som medicin.

Fyll i din e-post så mailar jag din minikurs.

Då och då får du nyheter, inspiration och erbjudanden från mig.

This will close in 0 seconds

Förresten, har du friskvårds­bidrag kvar?

Välj vad du är intresserad av. Alla mina tjänster omfattas.

Funktionsmedicin Kost & Träning Gruppträning

This will close in 0 seconds