Jag hjälper dig nå dina hälsomål
Att få hjälpa dig till ett friskt och hälsosamt liv är det jag brinner för!
Vi är individer och samma kost eller träningsupplägg passar inte alla. Kosten och träningen behöver anpassas efter dina mål men också var i livet du befinner dig. Jag hjälper dig med upplägg som utgår från DIG och vad du behöver för att nå dina mål.
Kost och personlig träning
Hälsa och livsstil i balans
Det är inte svårt att leva hälsosamt, men för att en förändring ska lyckas är det viktigt att ha stöd under vägen.
Med mig som coach äter du naturlig och ren mat. Mat som stärker din hälsa samtidigt som du når din målvikt. Du får ett träningsprogram som är anpassat för just dig och dina mål med hänsyn till var du befinner dig i livet.
Mitt mål är att hjälpa dig till långsiktig hälsa. Inga fler quick fix!
Jag ger dig verktygen och kunskapen så att du kan få den hälsosamma livsstil du vill ha, där träning och bra mat ingår som en naturlig del i din vardag.
Hur går det till?
Vi börjar med att kartlägga ditt utgångsläge genom en hälsoenkät, kostregistrering och en funktionsscreening. Om du vill gör vi även en mätning av din kroppsammansättning. Utifrån detta skapar jag ett skräddarsytt upplägg.
Allt du behöver göra är att följa planen! Och du – när du tränar här är det alltid bara du och jag i gymmet. Du får personlig träning på RIKTIGT!
Våra Paket
GRUND
Nå dina mål med personligt kost- och träningsupplägg.
Detta ingår:
- sak 1
- sak 2
- sak 3
MEDEL
Nå dina mål med personligt kost- och träningsupplägg.
Detta ingår:
- sak 1
- sak 2
- sak 3
KOMPLETT
Nå dina mål med personligt kost- och träningsupplägg.
Detta ingår:
- sak 1
- sak 2
- sak 3
Gruppträning
Gruppträning
Välkommen till vår träningsstudio i Centrala Borås och träna med ett gäng andra härliga tjejer!
Här tränar du alltid i små grupper med enbart tjejer. Eftersom grupperna är små får du personlig coachning och feedback. Det ger även möjlighet att ge anpassa övningarna efter dig och dina förutsättningar.