Datum och tid
Datum: 2021-02-28 - 2021-03-04
Klockan: Hela dagen
Fastehärmande kost är ett alternativ till vanlig fasta. Upplägget passar dig som vill få fastans alla fördelar men ändå äta under tiden. Passar också bra som en kickstart in i en hälsosammare livsstil.
Upplägg:
- Under fem dagar äter du en en kost med lågt energiinnehåll men med mycket näring och med en speciellt fördelning mellan olika näringsämnen.
- Du äter frukost, lunch och middag varje dag under de fem dagar fastan pågår.
- Upplägget är veganskt och glutenfritt, men innehåller nötter.
Detta ingår:
- 2 digitala träffar på ca 45-60minuter; 1 träff innan upplägget startar samt 1 träff i slutet på upplägget.
- Under träffarna kommer du få lära dig mer om fördelarna med fasta och forskningen bakom fastehärmande kost. Du kommer också ha möjlighet att ställa frågor.
- Kunskap hur du kan påverka din hälsa och mående med hjälp av kosten.
- Tillgång till en sluten Facebookgrupp där vi stöttar varandra och där jag svarar på frågor och ger feedback.
- Recept och fullständiga menyer för hela upplägget.
Praktisk info:
Vi kör igång söndagen den 28 mars, men redan den 24/2 ses vi via Zoom för första gången.
Sista träffen via Zoom är den 3/3.
Zoom mötena spelas in så att du kan kika på dem i efterhand ifall du inte har möjlighet att vara med vid något tillfälle. Du behöver ingen app eller programvara för att delta, innan varje möte får du en länk mailad till dig. Du klickar på länken för att vara med i mötet.
Pris: 495kr
Betalning: via Swish 123-458 46 45 Din plats är bekräftad först efter att jag mottagit din betalning.
Kom ihåg att ange namn, e-postadress och telefonnummer.
Mer detaljerad info mailas ut till dig några dagar innan kursstart.
Varmt välkommen!
Kombinera flera program för rabatt:
Upplägget passar bra att kombinera med Kickstart Hälsa för dig som vill ha en snabb kickstart.
Du kan också kombinera det med något av mina digitala träningsprogram “Träna med egen kroppsvikt” eller “Träna med hantlar”.
Bokar du en/flera digitala kurser samtidigt med denna har du 100kr rabatt på övriga program.
Bokningar
Bokningen är stängd för detta evenemang.