Datum och tid
Datum: 2022-04-07 - 2022-05-16
Klockan: 16:15 - 17:15

Plats
Sturegatan 24, Borås


Kom i form, bli stark och rörlig på 5 veckor! Liten personlig grupp med max 9 deltagare. Enbart tjejer.
Vi tränar 2ggr/vecka, måndagar och torsdagar, under fem veckor. Totalt 10ggr.

Passet inleds med 40 min intensiv cirkelträning med fokus på styrka och stabilitet för hela kroppen.
Sedan avslutar vi med 20 minuter skön yoga för stretch och rörlighet.
Eftersom vi tränar 2 dagar/vecka kommer du se snabba resultat av träningen.

Träningen passar alla oavsett nivå.  Övningarna kan anpassas utifrån var just du befinner dig, dels genom att det finns olika varianter av samma övning dels genom att du har möjlighet att välja lättare eller tyngre vikter. Du väljer alltså till viss del själv hur utmanande träningen ska bli. Eftersom det är en liten grupp kommer jag också ha möjlighet att guida var och en.
Fokus inom yogan ligger på rörlighet och stretch. Passar även dig som inte har yogat tidigare.

Anmälan: OBS att du behöver bekräfta din bokning inom 24timmar. Detta gör du genom att betala avgiften via Swisch. Är du anmäld till alla fyra omgångarna i vår bjuder jag dig på en gratis kroppsscanning i början och i slutet av terminen, värde 900kr. Mätningen ger dig möjlighet att följa din utveckling och se vad som händer i kroppen när du tränar.

Pris: 1650kr (ord. 1795kr)

Betalning: via Swisch 123-458 46 45 (Bodywise)

Varmt välkommen!
/Ulrika

Bokningar

Bokningen är stängd för detta evenemang.

Kategorier:

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.

Liknande inlägg

Klimakteriet

Klimakteriet 4 – dina hormonella system

Binjurarna, Sköldkörteln och Äggstockarna är tre hormonella system i din kropp. Alla dessa system hänger ihop och samverkar. En rubbning i ett av dessa system kommer alltså även påverka de andra. Binjurarna & hormonell balans Läs mer

Klimakteriet

Klimakteriet 3 – Stress & hormonell hälsa

Hormoner styr i din kropp Hormoner är budbärare. De styr i stort sett allt i din kropp, tex hjärtfrekvens, ämnesomsättning, aptit, humör, sexuell funktion, reproduktion, tillväxt och utveckling, sömn samt hur du hanterar stress. Exempel på Läs mer

Klimakteriet

Klimakteriet 2 – Din kropp är känslig

Halvvägs genom livet tappar du viktiga hormoner Rent naturligt har du som kvinna fullgjort din uppgift, dvs fortplantning, när mensen upphör och du kommer in i klimakteriet. Detta inträffar i 50–55 årsåldern för de flesta. Läs mer

Maten som medicin.

Fyll i din e-post så mailar jag din minikurs.

Då och då får du nyheter, inspiration och erbjudanden från mig.

This will close in 0 seconds

Förresten, har du friskvårds­bidrag kvar?

Välj vad du är intresserad av. Alla mina tjänster omfattas.

Funktionsmedicin Kost & Träning Gruppträning

This will close in 0 seconds