Datum och tid
Datum: 2022-09-19 - 2022-10-20
Klockan: 19:00 - 20:00

Plats
Sturegatan 24, Borås


Kom i form, bli stark och rörlig på 5 veckor! Liten personlig grupp med max 9 deltagare. Enbart tjejer.
Vi tränar 2ggr/vecka, måndagar och torsdagar, under fem veckor. Totalt 10ggr.

Passet inleds med 40 min intensiv cirkelträning med fokus på styrka och stabilitet för hela kroppen.
Sedan avslutar vi med 20 minuter skön yoga för stretch och rörlighet.
Eftersom vi tränar 2 dagar/vecka kommer du se snabba resultat av träningen.

Träningen passar alla oavsett nivå.  Övningarna kan anpassas utifrån var just du befinner dig, dels genom att det finns olika varianter av samma övning dels genom att du har möjlighet att välja lättare eller tyngre vikter. Du väljer alltså till viss del själv hur utmanande träningen ska bli. Eftersom det är en liten grupp kommer jag också ha möjlighet att guida var och en.
Fokus inom yogan ligger på rörlighet och stretch. Passar även dig som inte har yogat tidigare.

Anmälan: OBS att du behöver bekräfta din bokning inom 24timmar. Detta gör du genom att betala avgiften via Swisch. Är du anmäld till alla omgångarna i höst bjuder jag dig på en gratis kroppsscanning i början och i slutet av terminen, värde 900kr. Mätningen ger dig möjlighet att följa din utveckling och se vad som händer i kroppen när du tränar.

Pris: 1650kr (ord. 1795kr)

Betalning: via Swisch 123-458 46 45 (Bodywise)

Varmt välkommen!
/Ulrika

Bokningar

Biljettyp Pris Platser
Gruppträning 10ggr 1 650,00 kr


Kategorier:

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Liknande inlägg

Okategoriserade

Godaste hummusen

Vi har köpt ny tahini och jag tror det var den som gjorde hela skillnaden idag när jag gjorde hummus. Jag tycker hummus är perfekt när man vill ha ett mejerifritt tillbehör. Det passar lika Läs mer

Frukost

Keto pannkakor

Vad passar bättre än pannkakor till helgfrukosten? Dessa är dessutom keto, glutenfria & mejerifria. Jättelätta att laga med bara några få ingredienser. Det enda du behöver är lite tålamod, för smeten ska svälla i ca Läs mer

Fasta

Fasta och hälsoeffekter

Att rätt kost kan läka kroppen, det vet vi, men forskning visar att även brist på kost kan läka. Fasta är ett intressant verktyg när det gäller att jobba med vår hälsa och de medicinska Läs mer