" Nu vet jag vad jag mår bra av och vad jag inte mår bra av - jag har lärt mig att lyssna till min kropp. En sak till som jag lärt mig är att tycka om styrketräning! Jag var inte bekant med det innan jag kom till Ulrika, men tänkte att jag ville testa och jag märkte snabbt att jag blev starkare. Jag ser att det händer saker med kroppen och det är ett bra sätt att träna på. Jag kommer fortsätta med det. Detta upplägg har inte varit någon uppoffring – det har inte varit svårt. Jag mår bra och känner mig full av energi!"

" Jag har provat allt för att gå ner i vikt genom åren men inget har funkat långsiktigt. Innan jag tog hjälp av Ulrika vägde jag mig varje dag och jag var nästan rädd för att äta. Ibland åt jag inte alls på dagen, men det ledde till att jag istället åt massor på kvällen. Ulrika tipsade mig om vad jag kan äta och hur jag kan träna, och trots att jag upplevde att jag åt mer gick jag ner i vikt. På två månader har jag gått ner 5.7kg samtidigt som jag ökat i muskelmassa och tappat i fett."

"Jag gick in i väggen för några år sedan och sedan dess har min kropp varit väldigt stresskänslig och jag har inte vågat träna alls. Jag tog hjälp av Ulrika för att komma över tröskeln och våga träna igen. Samtidigt som hon guidade mig var hon lyhörd och lärde mig lita på min kropp igen. Hon byggde sakta men säkert upp programmen mot mer och mer utmaning. Programmen funkade jättebra och nu tycker jag träningen är så kul! Jag känner mig stark och märker att det händer saker i kroppen!"

" Ulrikas hjälp har varit ovärderlig för min resa mot ett friskare liv! Jag har fått både väntade och oväntade positiva effekter. Framförallt är jag så glad för att jag har betydligt mindre huvudvärk! Från 1 paket Sumatripan/ månad till ca 3-5 tabletter/ månad. Fantastiska framsteg på kort tid! Dessutom har jag bättre och mindre svullen mage, bättre hy, jag sover bättre, har nästan inga klimakteriebsvär, mindre kliande och rinnande ögon, jag har mer ork och energi och jag har gått ner i vikt. Den individuella planen hjälper mig verkligen!"

"Jag var med på Bodywise Kickstart Hälsa, ett 30-dagars upplägg med antiinflammatorisk kost. Jag kommer definitivt fortsätta med denna kost då både jag och min man som också har hängt på mår bättre i våra kroppar. Mannen har reumatism och tycker att värken i händer försvunnit. Även den värk som jag haft i mina fingrar är borta! Och jag känner mig mycket piggare, mitt sug har förvunnit, jag är inte lika uppblåst i magen längre – och den där extra fettvalken på höfterna har försvunnit."

"Jag har tränat med Ulrika under ett år. Under detta året har jag bland annat kunnat sluta med insulin, gått ned 12kg och diskuterar nu med min läkare om mindre blodtrycksmedicin. Trots influensa tre veckor innan Göteborgsvarvet förbättrade jag min tid med 9 minuter, bästa placering på många år. Jag förbättrade mig även på Kretsloppet, 10km. Trots att jag valde att springa med skadad hälsena sprang jag 4 minuter snabbare än förra året. Falkenbergsloppet, 10km, gick 6 minuter snabbare än förra året. Jag känner mig yngre!"