Att avstå från att äta i perioder kan gynna din hälsa. Man har sett en rad positiva hälsofördelar med olika typer av fasta. Tex förbättrad hjärt-kärlhälsa, minskad inflammation, bättre immunförsvar, bättre balans i mikrobiomet (tarmfloran), bättre energiproduktion i cellerna mm.
Etikett: tarmflora
Klimakteriet 5 – kost för hormonell balans
Det finns mycket du kan göra för att stötta din hormonella hälsa genom kosten. När du äter en näringsrik kost som håller ditt blodsocker stabilt och samtidigt stöttar din tarmflora, skapar du de bästa förutsättningarna för att stötta din hormonella hälsa och må bra på alla plan.